Frühstück

Porridge mit Blaubeeren und Bananen

Name: Porridge mit Blaubeeren und Bananen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: International
Ingredients: 100 g HIT Bio Haferflocken; 300 ml Milch; 1 Prise Zimtpulver; 1 Prise Salz; 1 Banane; 100 g HIT Bio Wild-Heidelbeeren; 2 El HIT Bio Ahornsirup Grad A

5 min Zubereitungszeit

10 min Kochzeit

377 kcal pro Portion

Leicht

International

Vegetarisch

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Zubereitung

Haferflocken, Milch, 1 Prise Zimtpulver und 1 Prise Salz auf dem Herd in einem kleinen Topf, unter Rühren langsam aufkochen. Anschließend vom Herd nehmen und 5 Min. ziehen lassen.

Banane schälen und in Scheiben schneiden. Porridge in Schüsseln anrichten. Bananenscheiben und Heidelbeeren auf dem Porridge anrichten. Ahornsirup drüber träufeln und servieren.

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Nährwerte

	pro 100g	pro Portion
Brennwert	480kJ /114kcal	1.583kJ /377kcal
Fett	2g	7g
davon gesättigte Fettsäuren	1g	2g
Kohlenhydrate	19g	62g
davon Zucker	9g	31g
Eiweiß	4g	12g
Salz	1g	3g

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